豬言．豬語．小豬丸的窩

  沒什麼想說的，反正就是有空記一下，能記多少是多少，看我到底何時才能抵達設定的目標，哈哈！ 
 
  2/12(二)
  早餐：半個墨魚花枝麵包+即融咖啡一杯(AM9:45-10:00)　
  午餐：肉骨茶麵一碗+小橘子半顆(PM12:45-13:05)   
  晚餐：福勝亭-醬烤雞腿飯+小橘子一顆(PM21:00-21:20) 
  運動：上午-伸展操5分鐘+快走20分鐘+慢跑2公里；晚上-伸展操5分鐘
  體重：53.1KG；體脂肪：28.3%；BMI：19.8->本來數字更可怕的，早上運動後重量才沒那麼嚇人。除夕到初二的大吃大喝+零食亂亂吃的下場就是體重多了些、體脂肪爆增，該是節制的時候了，免得過完9天年假後後悔莫及啊！

  2/6(三)
  早餐：肉鬆蛋飯糰+豆漿(AM9:05-9:25)　
  午餐：銅板烤肉+石鍋拌飯(PM12:45-13:45)   
  晚餐：獅子頭便當(PM20:20-20:40) 
  運動：上午-快走20分鐘；晚上-快走20分鐘
  體重：53KG；體脂肪：27.8%；BMI：19.4

  2/5(二)
  早餐：荷卡廚房義大利濃湯麵(玉米口味)+橘子半顆(AM8:05-8:25)　
  午餐：八方雲集-鍋貼10個+玉米濃湯(PM12:35-13:05)   
  晚餐：豚骨拉麵一碗+日式炸豆腐5小塊+芬達橘子汽水半杯(PM20:20-20:50) 
  運動：上午-伸展操5分鐘；晚上-快走20分鐘
  體重：53.1KG；體脂肪：27.8%；BMI：19.4

  2/4(一)
  早餐：蛋餅+蘿蔔糕一片+溫紅茶一杯(AM9:05-9:25)　
  午餐：排骨便當一個(飯多)(PM12:35-13:05)   
  晚餐：胡椒餅一個+棗子一顆(PM21:00-21:30) 
  運動：上午-快走15分鐘；晚上-快走30分鐘

  2/3(日)
  早餐：烤火腿蛋吐司+溫紅茶一杯(AM10:30-10:45)　
  午餐：乾意麵+米粉湯+橘子半顆(PM13:00-13:25)   
  晚餐：三寶飯+橘子半顆(PM18:50-19:20) 
  運動：上午-伸展操5分鐘+快走40分鐘

  2/2(六)
  早餐：蘿蔔糕+蛋+溫紅茶一杯(AM9:30-9:45)　
  午餐：阿豬師下廚-日清醬油拉麵+半把莧菜+櫻桃數顆(PM12:30-12:45)   
  晚餐：燒餅夾蛋+豆漿(PM11:45-11:55)->應該算宵夜了... 
  運動：上午-伸展操5分鐘+慢跑1公里

  2/1(五)
  早餐：蘿蔔糕+溫紅茶一杯(AM9:05-9:25)　
  午餐：烤肉便當(PM13:00-13:25)   
  晚餐：胡椒餅+冬瓜檸檬粉條飲料(PM20:30-20:45)