豬言．豬語．小豬丸的窩

  0913 (日)
  體重：忘了量；體脂肪：忘了量；BMI：忘了量
  早午餐：穀片+半杯低糖豆漿、一碗炒冬粉，還有香蕉二條+咖啡一杯(AM11:30-12:10)　   
  晚餐：阿豬師上菜～粉蒸排骨、清炒龍鬚菜、蕃茄蛋、沙茶什蔬(筊白筍/雪白菇)，水果是水梨半顆 (PM19:00-19:30)
  運動：晚上～散步40分鐘
 

  沒什麼想說的，反正就是有空記一下，能記多少是多少，看我到底何時才能抵達設定的目標，哈哈！ 
 
  2/12(二)
  早餐：半個墨魚花枝麵包+即融咖啡一杯(AM9:45-10:00)　
  午餐：肉骨茶麵一碗+小橘子半顆(PM12:45-13:05)   
  晚餐：福勝亭-醬烤雞腿飯+小橘子一顆(PM21:00-21:20) 

  唉～失敗了！體重是有少一滴滴約一公斤左右，但體脂肪不肯和我分手，數字依舊停留在28上下，連25的邊都沒摸到...，因此三個月前立下的瘦肉計劃在此宣告失敗。但我可沒放棄喔！我還是要繼續挑戰！往正面想，要是我沒做這件事，記錄這些數字，說不定我的體重早已超過55KG、體脂肪飆破30，變成一個看起來不胖但體內卻是脂肪滿滿的胖子，這樣一點都不健康！所以在新的年度裡，我還是會繼續努力，朝著體重50.5KG與體脂肪25的目標奮力前進。來替自己打氣一下吧！加油加油GO！GO！GO！

  1/27(日)
  早餐：烤香蒜、花生吐司+咖啡一杯(AM11:00-11:15)　
  午餐：阿豬師下廚-日清醬油拉麵+半把菠菜+棗子一顆(PM13:55-14:10)   
  晚餐：阿豬師下廚-十穀飯一中碗+胡蘿蔔炒蛋+油菜炒香菇+紅糟肉數片(PM19:10-19:30) 

  距離自己訂下的目標只剩一個月了，數字雖然有降下一點，但想在月底達到預定目標可能有難度...。沒關係啦，我不會輕言放棄的，該做的事還是會堅持下去的，這是對自己負責的一種態度!!

  12/31(一) 
  早餐：鮪魚蛋三明治+中杯巧達湯+紅茶半杯(AM11:05-11:25)　
  午餐：煮肉羹泡麵+棗子、蘋果數片(PM14:15-14:30)   
  晚餐：鹹酥雞大餐+黑松沙士(PM21:00-21:30) 

  記錄了將近一個月的飲食與運動內容，體重還是在53.X之間上上下下，體脂肪也好不到哪兒去，看來她們都不想離開我...。這段記錄過程唯二的好處一是讓我更落實每週運動三次(或以上)，另外就是讓我知道平日我到底吃了些什麼食物或食品。我想我會持續記下去的，畢竟目標仍未達成而我與自己約定的時間也還沒到嘛！

  11/30(五) 
  早餐：芋頭櫻花蝦糙米粥+5瓢桂格大燕麥片+橘子一顆(AM8:05-8:25)　
  午餐：麥當勞四盎司牛肉堡+沙拉一盒+紅茶一杯(PM12:55-13:15)    
  晚餐：咖哩雞塊蛋包飯+橘子3瓣(PM21:30-21:55)   

  最近真的胖了。雖然周遭的同事朋友都罵我明明就跟以前一樣瘦，直說自己變胖是要怎樣？但我就是知道我胖了。原本平坦的小腹最近已經多了淺淺的一圈，雖然穿上衣服後外人根本看不到，但就是覺得很礙眼；而體重機上的數字也明白的告訴我，身上就是多了約3公斤的肉...。唉～胖了！胖了！胖了！

  很多人可能覺得不過是多了3公斤有什麼好大驚小怪的，肉比我多的人比比皆是，但我一直有個觀念，如果連自己的體重都不能好好控制的人(生病的人除外)，就算訂了再多人生目標都很難達成！這個想法不見得適用每個人，當然有討論的空間，只是我一直都是這樣要求自己的。(但除了體重，我訂下的許多目標好像也沒完成幾個，羞...。)

  最近變胖的原因其實我知道，那就是外食吃太多與太晚吃。以前總仗著自己某餐吃多了，下一餐少吃點就好，只是隨著年紀漸長，新陳代謝開始遲緩，這招已經不靈了；雖然平日有運動，但頂多就是將體重維持在某個水準，只要一偷懶，馬上就失控了。所以我決定開始記下每天的飲食與運動內容，不管是外食或是自己煮，當然還有體重與體脂肪等相關數字，我不求快，只想用健康的方式將多餘的肉與脂肪送走。因此開始吧～目標就是：2012年12月31日前，體重回到50.5KG、體脂肪降到25。

  愛買公主最近迷上了拼布，據她說幾年前就去上過關於拼布的縫紉課，雖然拼布書籍和各式各樣的布料買了不少，但當時老師交代的作業都沒做。時間一久，她也就把當時上過的內容全還給老師了。今年她突然想找點事情來充實自己(或說打發時間)，又重拾了拼布課程，而且做了好幾個小東西送我，看在她這麼有幹勁兒的份上，跟大家分享一下她的作品吧！

  她知道我愛看書，做了一個書套給我
  這個書套粉粉嫩嫩的，還有二個小愛心在外頭，可愛極了
    

  2011年的最後一天，大家忙著準備開心跨年，我卻忙著準備進行第二天的「断捨離」實踐。今天的目標是要把那已爆炸的小小書櫃整理好。

  別以為書櫃只有這樣，右邊那5小堆就是從書櫃裡搬出來的
  前一日書桌下的部份還沒整理，準備在今天一起解決
      

  前陣子在圖書館借到了「たった1分で人生が変わる片づけの習慣」的中譯本(這樣整理，天天都有好事發生)，再加上最近在日文課堂上唸的文章「モノが人を不幸にする」(物品會讓人不幸)，這些內容都跟「断捨離」有關。近幾年來在日本蔚為風潮的「断捨離」用幾句話來說明，就是斷絕不需要的東西，捨棄家中的廢物，脫離對物品的執著。看似簡單的三句話，實際上要做到真的很難！但學以致用嘛～在2011年的最後二天，我決定要來認真挑戰這困難的功課。

  整理前的小小書房－已經完全沒有唸書的桌面，本來放椅子的地方也已經被書佔滿
     

  買東西輕鬆容易但丟東西卻萬分困難。從小就被教育惜物節儉的我，雖然已經是我們家最會丟東西的人了，也是那個最常被豬媽罵浪費、討債(台語發音)的小孩。就連我有時都真的很難痛下決心把明明就還可以用的物品丟掉。可是東西放著不用，不會生利息只會長灰塵，再說一坪十來萬的空間拿來放雜物，這坪效未免也太差！所以某個程度上我相當認同「断捨離」的概念。而且我也真的相信，在清爽整齊的環境下，人的心情與想法也會朝著積極正面的方向前進。

  是同事也是好友的凱西即將在光輝的10月步上紅毯，衷心的祝福她幸福快樂。那天收到她的喜餅，雖然款式不同，但跟咪妹一樣，也是御倉屋的。一起來分享她的喜悅吧！

  裡面有二款餅乾做成心型的，感覺就好甜蜜
    

  喜餅的外盒，像是公事包->這樣一形容都沒有FU了...，上頭有提把可提了就走

  為了迎接耶誕節，淡水鎮(應該改口稱為淡水區了吧)從老街後段的馬偕銅像三角公園、觀潮廣場、藝術工坊到淡水古蹟博物館，沿路都以耶誕燈飾、耶誕樹妝裝飾，把原本的熱鬧老街塑造成充滿異國風情的「耶誕小鎮」。昨天在報上看到這個新聞，再加上看見網友Ching桑拍的美麗照片，當下就很想去淡水走走，不過當我下定決心要出門時，外頭卻下起了雨...。沒辦法囉～只好今晚去囉！

  這裡是馬偕銅像三角公園，大家幾乎都圍在這兒
   

  這棵聖誕樹色彩較豐富，很有耶誕的氣氛

  今天是平安夜，就像是我們的除夕一樣，在國外是全家團聚的溫馨時光。我的助理大眼蛙，在亞美利堅共合國待了十年左右，對她而言，今天是個重要的日子。剛巧平安夜遇到了上班族最愛的週五，於是她把家裡要開PARTY的一些小道具帶來公司，希望能營造一些耶誕的歡樂氣氛。

  左邊就是我家可愛的大眼蛙，右邊是奇異果小姐
  她們今天走麋鹿路線
   

  那天陪我的好友-奇異果小姐到婚紗店試穿婚紗，這是除了咪妹外，第一次陪友人去試婚紗，心裡好開心！->又不是我穿婚紗，也不知道在開心什麼，哈哈！

  奇異果小姐有著神似名模的美麗容貌與魔鬼般的好身材，也有著一顆溫暖善良的心，衷心祝福她的婚姻能美滿幸福快樂。因為她的身材超好，穿上每套禮服後人都亮了起來，雖然只是先試穿婚紗，臉上沒有一點妝與造型，不過素顏的她也很美，在徵得她的同意後，今天就來與大家分享她的美麗禮服吧！

  這套是我最喜歡的白紗，造型大方簡單
   

  雞腿與肉鬆？這有什麼好寫的？NO！NO！NO！這當然不是普通的雞腿與肉鬆了，這可是外食族常會碰到的東西呢！

  上班族最頭痛的就是中午要吃啥(那達不成的業績或是交不出來報表算什麼，哈哈)。特別是在同一家公司待了好幾年，附近不管好吃難吃、便宜還是貴森森的庶民料理都吃過後，每到中午就會頭大。所以近期我根本都懶的想，中午休息時直接往最近的小七或是便當店覓食。

  某日中午買了便當後，回座位邊吃邊上網。當我把白飯嗑光、肉片吃光，只剩二口青菜時，赫然發現有個細細長長、呈現咖啡色的物體躺在高麗菜片上。第一時間我告訴自己那是紅蔥頭絲，絕對不是討人厭的小強。但...，面對現實吧，沒有人用紅蔥頭炒高麗菜的，至少我知道這家便當店沒有。

  下班後突然想去紀伊國屋逛逛，看看最近有什麼新的日文小說。於是就從誠品一路散步到微風去。

  今天大手筆的買了二本小說->湊かなえ與東野圭吾的新作
  還有一本是用漫畫方式介紹日本縣民性的雜書
  另外為了年底的日檢考試，還買了本日文文法練習題庫